C'est pas parce que j'habite loin que j'habite creux. Ici aussi les entraînements personnalisés de cardio et de musculation sont populaires et question de ne pas m'envelopper dans mon sac de couchage sitôt les 60-70 km quotidiens de vélo que je prévois pédaler autour du fleuve St-Laurent en juin prochain je m'en suis trouvé un. Et ça, sans sacrifier le "social" qui a toujours motivé mes présences dans une salle d'entraînement.
De mon programme de mise en forme pour le vélo il est inscrit sur la ligne de la séance # 1 de la 3ième semaine:
EPIC: 3-5X10X15 sec. (15 sec. et 5 min.) / PAM / M6/10
Bref 60 minutes de sprint et de pédalâââge relax à looker les tites méres.
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